森林セラピー＆セルフコンパッション

イベント概要

日常から少し離れて、今の自分を優しく受けとめる「癒しの時間」を過ごしませんか？

本イベントは、豊かな自然に囲まれた篠栗の「森林セラピーロード（夫婦杉コース）」と、由緒ある「切幡寺」を舞台に、ココロと身体を解きほぐす一日限りのスペシャルワークショップです。

午前中は、科学的にも効果が実証されている「森林セラピー」で約120分間のリフレッシュウォーク。静かな森の鼓動に耳を傾け、五感をひらくことで日頃のストレスや疲れをやわらげます。 昼食は切幡寺へ移動し、一口ひとくちを味わう「食べる瞑想」としてお弁当をいただきます。午後は、凛とした静寂が漂うお寺の本堂で心身を調える「お寺ヨガ」を体験。さらに、自分の心と向き合う書く瞑想（ジャーナリング）や「自分への Loving Kindness」ワークを通じ、あるがままの自分を愛おしむ温かな時間を過ごします。ぜひこの機会に、都会の喧騒を離れ、自分自身へ「ご褒美の時間」をプレゼントしてください。

【定員】10名（最小催行人員2名）